Dem sportlichen Einsteiger und gesundheitsorientierten Sportler hilft die Leistungsdiagnostik Überlastungen zu vermeiden, dem ambitionierten Sportler ermöglicht sie das Training zu optimieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Die Leistungsdiagnostik wird entweder als Stufentest auf dem Laufband (z.B. geeignet für Läufer, Triathleten, Ballsportler) oder als Stufentest auf dem Fahrradergometer (z.B. geeignet für Radfahrer, Triathleten und Wintersportler) durchgeführt.
Während des Tests wird neben der Herzfrequenz auch die Laktatkonzentration im Blut bestimmt. Die Analyse der gemessenen Laktat- und Herzfrequenzwerte erfolgt per Computer.
Mit Hilfe der Belastungsparameter wird eine Laktatleistungskurve erstellt, die Aufschluss über Ihren Energiestoffwechsel und Ihre momentane Leistungsfähigkeit gibt.
Anhand der Ergebnisse der Leistungsdiagnostik und unter Berücksichtigung Ihrer individuellen
Ziele und Voraussetzungen geben wir Ihnen Empfehlungen für ihr Training.
So können Sie Ihr Training optimal gestalten!.
| Zeitaufwand: | ca. 1 Stunde |
